蒼藍鴿醫師提醒：減重不只要讓體重下降，更重要的是維持肌肉、優化體組成
「為什麼有些人減肥成功，體態卻沒有變好看？」
「打瘦瘦針瘦了，但臉變鬆、身體線條反而鬆垮，是正常的嗎？」
近年來，隨著腸泌素（GLP-1）類藥物如猛健樂（Mounjaro）、週纖達（Wegovy）廣泛應用於減重，許多民眾成功降低體重，但門診中也逐漸出現另一個常見問題：體重下降了，體態卻未必變得更理想。
蒼嵐健康美學診所院長、減重醫師蒼藍鴿（吳其穎醫師）表示：
「減重時，如果肌肉也同時流失，反而可能出現鬆弛、線條不佳的情況。現在醫療上更重視的是『體組成優化』，而不單純是體重數字。」
為什麼減重後容易變鬆？關鍵在肌肉流失
蒼藍鴿指出，減重時若未經醫療監測，飲食失衡且運動不足，常見的問題是：
- 脂肪減少有限
- 肌肉同時流失
- 基礎代謝下降
當肌肉量下降時，即使體重變輕，外觀仍可能出現：
- 身體線條不明顯
- 體態比例不佳
- 代謝指標未顯著改善
➠ 簡單來說，減重時如果沒有盡可能保留肌肉，健康的改善較為有限，外型也不一定會變好看。
長效型生長激素：從「減重」走向「體組成管理」
蒼藍鴿表示，近年在減重醫學中，一項重要進展是「長效型生長激素（如Sogroya，諾和高）」的應用。
相較於傳統每日注射的生長激素，長效型生長激素透過與白蛋白結合延長半衰期，能達到：
- 一週注射一次（同猛健樂、週纖達）
- 穩定釋放作用
- 降低治療負擔
➠ 這種設計讓患者在便利性與依從性上都有明顯提升。
此外，生長激素會透過調節 IGF-1（類胰島素生長因子）維持在正常範圍，幫助身體維持代謝穩定與組成平衡。
不只是瘦，而是「減脂＋保肌」的體態升級
蒼藍鴿指出，生長激素在體組成上的作用，長期以來已有臨床共識：
- 降低體脂肪
- 增加瘦體重
- 改善肌肉比例
在歐美許多國家，長效型生長激素（如Sogroya，諾和高）已用於肌少症的改善及預防。
因此在現代減重策略中，生長激素扮演的角色並不是「讓你變瘦」，而是：
➠ 幫助身體在減重過程中維持肌肉，讓體態更緊實
新一代減重策略：瘦瘦針＋長效型生長激素
目前臨床上，越來越多減重門診會採取「合併治療」策略：
腸泌素藥物（猛健樂、週纖達）
→ 抑制食慾、降低熱量攝取、調節代謝
長效型生長激素（如Sogroya，諾和高）
→ 維持肌肉量、改善體組成、保肌減脂
蒼藍鴿表示：
「這樣的組合，其實就是讓減重不再只是『瘦下來』，而是同時維持體態與線條，並保留珍貴的肌肉。」
➠ 換句話說，瘦瘦針幫助減重，而生長激素幫助減掉的體重以脂肪為主。
安全性與治療評估仍是關鍵
蒼藍鴿強調，長效型生長激素（如Sogroya，諾和高）的安全性極高，常見副作用多為：
- 輕微疲勞
- 輕微頭痛
- 暫時性肌肉痠痛
這類輕微副作用幾乎隨著時間會逐漸消失。
且目前研究顯示：
- 注射反應輕微
- 整體耐受性良好
但仍需經由醫師完整評估，包括：
- 體脂與肌肉量分析
- 內分泌與代謝狀況
- 個人減重目標
「並非所有人都需要使用長效型生長激素，關鍵在於是否適合，以及如何與其他治療搭配。」
減重的關鍵，不只是變瘦，而是更健康好看
隨著醫學進步，減重已從單純「降低體重」，逐漸走向「體組成管理」。
蒼藍鴿提醒：
- 不要只追求體重下降
- 更應關注肌肉與脂肪的比例
- 減脂同時保留肌肉，才是理想體態
透過腸泌素藥物與長效型生長激素的整合應用，減重不再只是數字變化，而是讓身體回到更健康、線條更理想的狀態。
若你正在搜尋：
增肌減脂門診
台北減重醫師推薦
台北減重診所推薦
生長激素療程
蒼嵐健康美學診所提供以醫療評估為核心的個人化減重方案，協助民眾在安全前提下達到減脂與保肌並行的體態優化目標。
