綠寶石減脂雷射會復胖嗎？要做幾次、多久看得出變化？蒼藍鴿：效果留不留得住，關鍵在療程後

「綠寶石減脂雷射要做幾次？做完會不會又胖回去？」

「做了好幾次，體重計怎麼都沒動？」

蒼嵐健康美學診所院長、減重專科醫師、台灣微整形美容醫學會講師蒼藍鴿（吳其穎醫師）說明，在門診討論綠寶石減脂雷射時，問完安全，接著常被問到的就是「要做幾次」和「會不會復胖」。這兩個問題其實是同一件事：療程讓照射部位的圍度變小，但能不能留住，要看療程期間和結束後體重有沒有穩住。下面依原廠資料和研究，說明次數、量測時間和維持方法。

綠寶石減脂雷射會復胖嗎？脂肪細胞變小，但沒有消失

有可能。綠寶石減脂雷射屬於低能量雷射，研究者提出的機轉是讓脂肪細胞釋出部分脂質、體積變小，而不是以破壞細胞為目標。原廠同系列機型的研究作者形容，脂肪細胞是「塌陷，但沒有死亡」；Caruso-Davis 等人的實驗室研究也觀察到脂質釋出後，細胞仍保持完整、沒有溶解。依這些研究提出的解釋，可以把它想成「脂肪細胞只是縮小，沒有死掉」；至於是否透過細胞膜暫時出現小孔來釋出脂質，機轉仍有爭議。

縮小、不殺死細胞，有什麼好處？

從機轉上看，保留脂肪細胞的潛在好處，是不必靠細胞死亡後的清除反應來達到局部雕塑。部分讓脂肪細胞死亡的減脂方式，例如冷凍作用，在動物組織研究中會先出現脂肪細胞凋亡與局部發炎反應，再逐漸減少脂肪層。低能量雷射的細胞實驗則未觀察到細胞溶解，因此有望減少與清除死亡脂肪細胞相關的局部發炎反應。這是不同機轉下的潛在優點，不代表已經有人體直接比較證實發炎較少，也不代表完全不會發炎或不適；效果因人而異，需醫師評估。

保留脂肪細胞，和瘦素、食慾有什麼關係？

脂肪細胞不只是儲存脂肪，也會分泌瘦素（leptin），向大腦傳遞能量儲備的訊號，參與飽足感與食慾調節。保留細胞，從機轉上說，也保留了這些細胞作為生理訊號來源的角色，而不是直接把分泌瘦素的細胞移除，有機會更不影響做完的食慾。

保留細胞有上述潛在好處，也代表維持很重要：細胞還在，就有機會再「裝回去」。療程後如果飲食份量變大、活動量變少，熱量長期多於消耗，照射過的部位一樣可能再堆積脂肪、圍度回升。飲食、活動和食慾管理，仍要和醫療團隊一起規劃。

另外要分清楚：綠寶石減脂雷射的美國 FDA 許可用途是 BMI 40 以下族群的非侵入性身體圍度改善，不是減重。原廠同系列機型取得許可時依據的雙盲研究中，雷射組的體重和 BMI 與假照射組沒有明顯差別。原理和適合對象可以先看〈綠寶石減脂雷射是什麼？〉；照射時的感覺和哪些人不能做，請見〈綠寶石減脂雷射副作用有哪些？〉。

綠寶石減脂雷射要做幾次？原廠標準方案是 4 週 12 次

依原廠操作手冊，標準方案是連續 4 週、每週 3 次，平均分開安排，共 12 次；每次正面照 15 分鐘，翻身再照背面 15 分鐘。Roche 等人 2017 年的雙盲、假照射對照研究，也是採每週 3 次、連續 4 週的安排，並觀察到雷射組的合計圍度改善優於假照射組。這是有研究依據的療程安排，但不代表每個人都會有相同幅度的變化。

實際規劃時，由醫師依照射部位、體重和生活作息評估與調整，並在約定的期間內穩定完成療程，中途不要隔太久。若需要改期，先和醫療團隊討論後續安排；效果因人而異，需醫師評估。

想知道自己適合怎麼排，可以參考綠寶石減脂雷射療程介紹，或預約諮詢，由醫師評估後再規劃次數。

多久看得出變化？用布尺量，不要只看體重計

綠寶石減脂雷射改變的是圍度，所以追蹤要用布尺。原廠手冊建議在三個時間點量：第 1 次療程前、第 12 次療程後，以及最後一次療程後 2 週。

在原廠同系列機型的雙盲研究中，雷射組在療程第 2 週量的時候，圍度已經開始下降；4 週後，臀、腰、上腹三處合計平均少約 10.5 公分，假照射組約 1.8 公分。同一個研究裡體重沒有明顯變化，所以體重計沒動，不代表療程沒有作用。每個人的變化幅度不同，效果因人而異，需醫師評估。

自己在家量的時候，可以參考原廠手冊的量法，再固定位置和時段：

• 雙腳與肩同寬站好，身體放鬆，不要刻意縮小腹。
• 布尺貼住皮膚、不下垂，但也不要勒緊。
• 每次量同一個位置，最好也在同一個時段量，比較才有意義。

腰圍和健康風險的關係，可以參考〈腰圍比體重更可怕！〉。

綠寶石減脂雷射效果能維持多久？長期資料仍有限

目前還沒有長期研究能回答「可以維持幾年」。2025 年的系統性回顧整理了三篇隨機對照試驗，其中兩篇在療程後 2 週追蹤，圍度改善仍在；但回顧作者也指出，各研究的療程方案和追蹤時間不同，很難判斷長期效果。

巴西有一項小型研究，使用原廠另一款紅光機型、由原廠提供設備，納入 25 位女性，20 位完成追蹤。在完成研究者體重大致穩定的情況下，腹部圍度到療程後 12 週仍比開始時小，臀部的變化則沒有維持。這不是綠寶石機型的長期追蹤，也沒有假照射對照組，不能拿來保證綠寶石療程可以維持多久。

所以比較準確的說法是：療程後幾週到幾個月內，有部分研究看到圍度改善仍在，但目前不能保證維持幾年。細胞縮小但仍存在，若之後體重增加、脂肪重新堆積，圍度也可能回升；保留細胞的同時，也要把療程後的維持計畫做好。

療程後怎麼維持？體重穩住，圍度變化才留得住

有一個研究（使用另一個廠牌的低能量雷射）把體重變化算進去看：只看 4 週內體重變動在 1.5 公斤以內的人，雷射組的腰圍明顯比對照組少；把體重變動較大的人也算進來，兩組差距就不明顯了。這提醒我們，體重上上下下，很容易把局部圍度的變化蓋過去。

療程期間和結束後，可以從這幾件事做起：

• 每週固定量一次體重和腰圍並記錄下來；連續兩、三週往上走，就提早回診討論。
• 三餐先顧蛋白質和蔬菜，含糖飲料和宵夜減量，不要用極端節食撐過療程。
• 每週安排肌力訓練，維持肌肉量，不要只靠少吃。
• 作息盡量規律、睡眠充足。

如果體重本來就明顯偏高，或減重後常常反彈，先處理整體體重，會比局部雕塑更有效率。體重卡關時怎麼看身體組成，可以參考〈減重停滯期是瘦不下來了嗎？〉。

想追蹤脂肪和肌肉的變化，可以參考身體組成分析（InBody）；如果需要整體的減重計畫，可以參考客製化減重療程。

綠寶石減脂雷射費用怎麼算？先看次數、部位和整體計畫

蒼嵐健康美學診所的療程頁目前沒有公開綠寶石減脂雷射的價格，所以這裡不寫數字。費用主要和下面幾件事有關：

• 建議的療程次數和頻率。
• 照射部位和範圍。
• 是否同時安排身體組成分析、體重管理或其他療程。

比較單次價格之前，建議先問清楚：總共建議做幾次、多久量一次圍度、療程結束後怎麼追蹤。次數和追蹤方式講清楚，才比較得出整體花費。實際費用以門診諮詢說明為準，也可以透過官方 LINE @azurebeauty 詢問。

蒼嵐健康美學診所：綠寶石減脂雷射的次數規劃與療程後追蹤

蒼嵐健康美學診所提供綠寶石減脂雷射，由蒼嵐健康美學診所院長、減重專科醫師、台灣微整形美容醫學會講師蒼藍鴿（吳其穎醫師）帶領醫療團隊，從療程前評估到結束後的追蹤一起規劃：

• 療程前：問診確認是否適合，例如懷孕可能、癌症病史和目前用藥，並量體重、腰圍，需要時安排身體組成分析。
• 排程：依照射部位和生活作息討論次數與頻率，以能穩定完成為原則。
• 量測：參考原廠建議的時間點追蹤圍度，每次用同樣的方式比較。
• 療程後：體重有回升趨勢時，可以銜接飲食、運動調整或減重計畫。

有問題可以透過官方 LINE @azurebeauty 預約或詢問。療程效果因人而異，需醫師評估。

蒼藍鴿提醒：雷射幫你縮小圍度，留住它要靠生活習慣

綠寶石減脂雷射是改善局部線條的一種方式，研究中照射部位的圍度會變小，它的特色是不以殺死脂肪細胞為目標，也不以控制食慾為目的。療程結束那天，才是維持的開始。

開始前，先和醫師講好次數、量測時間和療程後的計畫；療程中和結束後，持續記錄體重和腰圍。體重明顯偏高，或總是減了又胖回來的人，先把整體體重管理做好，再談局部雕塑，比較不會白忙一場。

參考資料

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