體態管理
Weight Management
三高代謝分析
您有代謝症候群嗎？
您是否處於事業打拼黃金期，工作忙碌、三餐不定時，再加上缺乏運動，這種生活型態未必會造成身體不適，卻常常已經在健檢報告中透露出警訊！
代謝症候群是同一個人身上發生的各種代謝異常，包括肥胖、高血糖、高血壓、高尿酸和高膽固醇等問題。這些因素結合在一起，就會增加糖尿病、心臟病、中風等慢性疾病的風險。根據統計，若代謝異常症候群不及早檢查治療，將比一般人增加6倍得到糖尿病的風險、4倍高血壓風險、3倍高血脂風險、2倍心臟病及腦中風風險，不可不慎。
代謝症候群檢測表
代謝症候群檢測表格，您可以透過健檢報告自我檢測是否有上述的危險因子。 符合三項（或以上）即可判定為代謝症候群；而有一項處於異常值， 則為代謝症候群的高危險族群，建議持續追蹤及改善。
代謝症候群可以逆轉嗎？
好消息是代謝症候群是可以逆轉的！透過健康的生活方式改變，例如控制飲食、規律運動、戒菸、減重等，可以有效改善血糖、血脂和血壓的數值。此外，必要時在醫師的指導下使用適當的藥物治療，也能幫助降低風險。早期發現並積極處理，是逆轉代謝異常症候群的關鍵。
如何預防代謝症候群？
預防代謝症候群的核心在於養成健康的生活方式。均衡飲食，選擇低糖、低鹽、低脂肪、高纖維的食物，搭配每週至少150分鐘的中等強度運動，可以幫助保持理想體重。此外，定期檢查健康數據，如血壓、血糖和血脂，能及早發現異常並採取行動。同時，減少壓力並養成規律的作息，也有助於代謝健康的維持。
