體態管理
Weight Management
身體組成分析
「身體組成分析」可測量人體軟組織及水分的比例，用以評估個人的體脂肪含量和健康狀況。量測結果可用於健康檢查及評估高齡疾病如肌少症等。身體組成分析亦廣泛應用於肥胖診斷、營養評估等。
本院所採用最新型的InBody 580 專業身體組成分析儀，提供客戶最精準的測量結果，及專業的醫療建議。
身體組成分析
人體由水分、蛋白質、礦物質和脂肪四大成分構成，這些成分需保持適當的比例才能維持健康，若失去平衡，則可能導致各種健康問題。
水分是維持生命運作的基礎，參與代謝、循環和細胞功能；若身體總水分不足，會導致代謝紊亂、健康問題及脫水風險。
蛋白質是構成身體組織與修復細胞的核心要素，參與免疫、代謝和酵素生成；若蛋白質攝取不足，可能導致免疫力下降、肌肉流失及代謝功能減弱。
礦物質是維持身體機能運作的關鍵元素，參與骨骼健康、神經傳導和酵素活性等多項生理作用；缺乏礦物質可能導致骨質疏鬆、電解質不平衡或免疫功能受損。
體脂肪是人體能量儲存的主要來源，保護內臟、調節體溫及荷爾蒙；然而，過多體脂肪可能增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的風險。
肌肉脂肪分析
InBody報告中可以看到體重、骨骼肌重、體脂肪重的條狀圖，讓您對身體狀況一目了然。而將條狀 圖的末端連起來，可以得出C、I、D三種的體態類型，可以簡易的提供您調整的建議。
C型人（Type C）：體脂偏高、肌肉量少。
- 為肥胖或隱性肥胖（泡芙人）徵兆，需要減脂增肌、飲食控制。
I型人（Type I）：體脂、肌肉量平衡。
- 若體脂量與肌肉量皆於低標（虛弱型），建議增加肌肉量；若皆正常（健康型），建議維持或是 增加肌肉量；若皆於高標（肥壯型），則建議控制飲食減脂減重。
D型人（Type D）：體脂低、肌肉量高。
- 體重正常、肌肉量高，並且體脂正常/偏低，則視為良好體型。規律作息與壓力調適是維持體態的 不二法門。
細胞外水比分析（水腫評估）
人體內水分可分為兩種：細胞內水（Intracellular Water）和細胞外水（Extracellular Water）。 細胞內水是身體內所有細胞裡的水分；細胞外水是指體內除了細胞內水以外的水分，包括細胞間液和血管內的血漿。細胞外水比就是細胞外水/總身體水分。一個健康人的細胞外水與細胞內水的比是38：62。診所使用的InBody 580機型，甚至可以看出各部位的細胞外水比分析，幫助您更了解身體水腫情形。
細胞外水比過高
當細胞外水比例過高時，容易出現水腫，這可能與腎臟或心臟功能異常、淋巴循環不良有關，導致水分無法正常排出。此外，蛋白質攝取不足也可能讓身體失去平衡，水分滯留在組織中，引起不適或腫脹感。
細胞外水比過低
細胞外水比例過低通常是因為身體缺水，例如劇烈運動後沒有補充足夠的水分，或是電解質流失過多，像是大量出汗或飲食不均衡，這些情況都可能讓身體的水分調節出現問題，影響健康。
肥胖/高體脂背後的巨大風險
肥胖或過高的體脂是一種慢性疾病，會對健康帶來許多負面影響。
首先，肥胖會影響心血管系統，增加高血壓、冠狀動脈心臟病等風險，並提高中風的發生率。同時，過量內臟脂肪會影響胰島素分泌及作用，令血液中葡萄糖的利用受阻，導致胰島素阻抗、高血糖、甚至糖尿病。長期處於高血糖狀態會傷害器官組織，增加各種疾病風險如腎臟病、周邊神經病變、視網膜病變等。此外，肥胖也會對關節及骨骼系統造成負擔，提高膝關節疼痛、下背痛、甚至骨折等風險。最後，肥胖也會使人打呼，不只影響枕邊人，更使得睡眠品質及隔日精神狀態大幅減損。
蒼嵐健康美學診所建議：透過健康飲食、適量運動來管理肥胖及體脂過高問題，必要時可使用減重輔助保健品或藥物。在專業醫師與營養師的協助下減重，不僅有效且安全，更能提升生活品質，迎接健康的未來。
